カウンセリング

怪しい・詐欺・宗教かどうか分かる【ストレスクリアを受けた感想13選】

こんにちは!ココハレです。

当ブログにお越しくださりありがとうございます。

 

この記事は、これまでストレスクリア®コーチングをさせていただいた方からの感想をまとめたものになります。

 

ストレスクリア®コーチングに興味のある方は、読んでいただき参考にしていただけたらと思います!

①【夫との関係、生活のイライラ】

夫との関係や子育て、いろいろな事にイライラして、焦ってしまうことにしんどさを感じている女性の方からご依頼をいただきセッションを行わせていただきました。

セッション前と後でのしんどさの変化

セッション前のしんどさ【10段階】
7

セッション後のしんどさ【10段階】
 2

 【今回のセッションを受けての感想をお聞かせください】

しんどさの原因を自分なりに探して、自分を責めたり他人のせいにしたりしていました。

 

けれど、セッションを受けて、自分の気持ちを素直に声に出して、そこじゃなかったんだなー と、感じました。

 

自分では想像もしない質問を投げかけてもらって、それに自分で答えを見つけて「声に出して聞いてもらう」ことで今まで忘れていた過去の人生での出来事、そこから作り出された今の自分に、今までとは違った視点で気づくことができました。

 

夫婦関係の悪さも悩みの1つですがセッションの後、夫が仕事帰りに私の大好きなサーティワンアイスクリームを買ってきてくれました!

 

ココハレさん効果?!
と驚いています。

 

私も夫に感謝の気持ちを伝えていこうと思います。

【先生はどんな感じでしたか?】

質問に答えるのに時間がかかっても、穏やかな笑顔で待っていてくださって、ネガティブな自分も丸ごとさらけ出すことができました

 

日頃から、笑顔&ポジティブで無理をして生きているのでかっこつけずに、素直な気持ちを言っちゃっていいんだー。

と思えて、思ったことを口にすることができました。

 

一言でどんな感じが言うと何でも受け止めてくれる感じです。

【受けようか迷っている方へメッセージを】

最初は、大丈夫?あやしい?って思いますよね…

でも、本当に、何かの勧誘とか一切なかったです。

 

本当に、人を悩みから救うため、ご自身のその腕を磨くために、こうしてセッションしておられるんだーと思いました。

 

私は「1回で完全に全てが解決した!」というわけではなかったけど、心が軽くなりました。

 

気づきがほしい、心が軽くなりたい人は、コジロー先生にお願いしてみてはいかがでしょうか?

(※現在はセッションの受付は行っていません)

 

私はまた、今回とは違うテーマで、セッションしていただきたいと思っているのでコジロー先生が人気者の有名人になっちゃったら予約も取られなくなる…

 

と心配ですが…正直に書きました。

セッションの振り返り

セッションでは個人的な感情や価値観を持ち込まないでいることがすごく大切なわけですが、

今回の依頼者さんの、これまで生きてこられた環境が自分と酷似しすぎていまして、すごく応援したい気持ちになりました。

 

セッション後に早速、旦那さんの嬉しい変化があったようで、嬉しいかぎりです。

 

僕はスピリチュアルはあまり信じないタイプですが、こういう不思議なことってよく起こります。

 

ユングが集合無意識という概念をはるか大昔に提唱していますが、

いうならばこういうことをさすのだろうなと思います。

 

【他人は変えられない、自分が変わるしかない】

よく耳にする言葉ですが、そんなこと分かってても変われないからしんどいし、

自分が変わっても周りが変わらなかったらしんどいんですよね。

 

だけどまあ、ふしぎなもので、ものごとの本質、深いところに気づきがあると勝手に人って変わっていくんですよね。

 

そうすると生きづらかった世界が、そこまで悪くないかも?!

に変わってくる。

 

それがセッションの面白いところです。

 

②掃除をしたいけどできない主婦

今回は、主婦の方と教員を目指している方、女性2名様にセッションを受けていただきました。

 

どちらもセッションが始まった当初はどうなることやら、どこに落ち着くのかというような感じでしたが、最終はきれいに着地することができ、新しい気づきを得ていただきました。

 

私もさらに経験値が増えて、セッションへの自信が深まりました。

主婦 『掃除をしたいけど、気持ちよくできない』

詳しい内容は書けませんが、とてもきれい好きでかなりハイレベルに家の中をきれいに片づけられている方でした。

 

ここで重要なのは、掃除をできるようにコーチ・カウンセラーが一緒になって掃除の仕方についてあれこて討議することなんですね。

 

表面上の悩みではなく、必ず、気持ちよく掃除できない裏側に、別の望み、意図が隠れているのでそこを掘り下げていきました。

しんどさの度合いを10段階で表してください

セッション前のしんどさ【10段階】

7
セッション後のしんどさ【10段階】
3

【今回のセッションを受けての感想をお聞かせください】

初めて受けたセッションでした。先生は私見をはさむことはなく、分析されるでもなく、淡々と質問をされます。ですがリアクションはあたたかなものがあり、促されるように答えました。

 

途中何度も同じような質問に繰り返し答えるときは、ちょっとイラッとすることもありましたし、このセッションどうやって終わるんだろう?とも思いました。

 

印象的だったのは、身体症状がはっきりと感じられたこと。

 

ひとりというワードを口にするたびに喉が何かで塞がれたような閉塞感を味わいました。

 

私はひとりで気分良くサクサク片付けられるようになりたい、と思っていましたが、どうやらそれは本当の願望ではないと気づきました。

 

いろいろなアイディアが出たのも良かった。自分の勝手な仕上がりのハードルを下げる、という考えが出たのも良かったと思います。

【先生はどんな感じでしたか?】

朗らかで優しい人柄が声や話し方からも伝わってきました

 

大変辛抱強く、あいづちをうちながら、話を終始丁寧に聴いてくださったと思います。

【受けようか迷っている方へメッセージを】

受けてみられたら良いと思います。質問に答えながら、自分と向き合う時間は貴重です。

感想

主婦の方で、仕事も家事もなんでもバリバリとこなせる優秀な方だというのが伝わってきました。

頭がよくて、いろんなことが高いレベルでできるがゆえの苦悩。

 

ですが、これまでの自分と向き合い、思考を掘り下げていくことで、過去の自分もできていなかったことに気づき、自分が心から求めていたことに気づかれました。

 

普段からストレスを感じると、喉に身体症状があらわれて息苦しくなることがあり、今回のセッション中にも表れました。

 

その症状が何を求めているのか、何に不快を感じているのかを気づかれました。

 

表面的なしんどい状況だけをみて、それを必死に取り除こうとしても事態は変わることなくイタチごっこになってしまいます。

 

深い意識のレベルまでアプローチすることで、自分が本当に求めていたこと、何がしたかったのかに気づくことができ、その後の行動が見違えるように変わっていきます。

③教師志望の女性 【仲間を救いたい】

セッションを始めたときは、結構深い悩み、苦しみがあり、一筋縄ではいかない様子でした。

セッションを通して、絡まった糸を一つ、一つほどいていくような作業をしていくのですが、終わった頃には、大きな気づきがありました。

 

そして、仲間を救う方法も別のパターンも考えられるようになっていました。

しんどさの度合いを10段階で表してください

セッション前のしんどさ【10段階】

セッション後のしんどさ【10段階】

【今回のセッションを受けての感想を置きかせください】

自分の本当の目的や幼い頃から受けてきた傷、自分自身の芯の強さを知れてよかったです。

【先生はどんな感じでしたか?】

気さくで柔らかい印象でした。

【受けようか迷っている方へメッセージを】

自分自身が何かに迷っている時なぜその結論に至るのか、そしてなぜそのように考えるのかなどの思考のプロセスを知ることができます

 

教師を目指している方は一度は自分と向き合う時間が必要になると思います。

 

生徒へどのように接するとベターなのか自分なりの接し方と学校で学んだことを照査・探究できる素晴らしい機会だと感じました。

 

みなさんそれぞれ人生の岐路に立たされることもあるかと思います

 

このセッションで自分が本当にやりたいことは何かを立ち止まって自分の心の声を聞くことは、自己肯定感を高めることにつながると今回のセッションで痛感しました。

 

自分の心の声に耳を傾ける=心を休めることだと私は考えました。

自分の心の声を傾聴してみてはいかがでしょうか。

感想

たぶん、普通の傾聴やアドバイスだけのカウンセリングでは、ここまではたどり着けていなかっただろうなと思いました

 

ストレスクリアのスキルは意識を深く、深く掘り起こしていくので、過去に置き去りになっていた、自分が本当に大切にしたかったもの、求めていたことに気づくことができます。

 

教師はメンタルが指導にも大きく影響します。

自分をだましだまししながら、がんばり続けている方は、一度立ち止まって自分の心の声と向き合う時間を取られるのはとても良いことだと思います。

 

セッション後、僕をメンターに指名していただき、教育実習前や大事な場面の前にまたセッションを受けたいと言ってくださりました。

 

とても嬉しく思っています。

 

④20代 男性 小学校教諭

とても若い先生で、仕事もバリバリされているようですが、今置かれている環境に不満を持たれていました。

 

職場での、周りの目がすごく気になるようで、セッションを進めていくなかで、

自分の気付けていない、忘れ去られていた過去に気付かれました。

 

今後引き続き、継続セッションを受けられることになりました。

 

【どんな変化がありましたか?】

仕事に対してイライラしたり、焦ったりする気持ちがあったが、セッション後は自分の気持ちやモチベーションを上げて取り組む事が出来ました。

モチベーションが上がると、やはりパフォーマンスも上がり気分も良くなります。

また自分に対して嫌な部分がある事を少し認めることができました。

 

【気づきや感想をお願いします】

自分はセッションをしてもそんなに意味がないし、たいして課題もないと感じ、興味本位もありセッションに臨んだところがあります。

 

だけどセッションを通して、自分の奥底に眠るもう一人の自分と出会う事ができました。

今まではそのもう一人の自分を受け入れる事を拒んでいました。

 

しかしそのもう一人の自分も人生においては大切な存在であると言う事がわかりました。

 

目を背け続けた自分の姿にも、意味や目的があるということを認めていきたいと感じた。

【読まれている方へのメッセージ!!】

一歩踏み出す勇気と挑戦を‼︎

新たな自分と出会い成長できるチャンスです‼︎

⑤30代 男性 小学校教諭

小学校の先生にセッションをさせていただきました。

表向きは元気な方でしたが、先生を辞めようか迷っていたようでした。

 

久しぶりに再会して、解決したと明るく振舞っていたのですが、すごくしんどかったんだなというのが伝わってきました。

 

セッションのあと、何かが吹っ切れたようで、ポジティブではないが、前に進める感覚をつかまれたようでした。

 

とても気づきの多いセッションだったようです。

【どんな変化がありましたか?

日常業務に疲弊していた。

学期末はスーパー自転車操業ですごしてきました。

 

今回セッションを行うにあたり、本当はこのお仕事をやめたいことを相談しようと思っていたんですが、

つい先日あることをきっかけにやる気は出てきんです。

 

そこで少し前向きであるが何年もかわらない、事務作業について相談させていただきました。

 

セッション後の感想としては、頭の中がパニックパニックである。

でもモヤモヤではない。不思議な感覚です。

終了後は、

仕事に対しての考え方が変わった。

選択枝が増えた。

自分はそんなこと考えていたんだという発見があった。

 

前は、仕事に対しての不安や恐れがありました。

今はどんとこい、やってやるぜ、楽しもう、という気持ちになった感じです。

 

苦しいことも自分の成長につながると思う。

正面突破でコツコツ進んで行こうという気持ちになっています。

 

ポジティブもネガティブもどっちでもいいんだという安心感があります。

【気づきや感想をお願いします】

ディラン先生の話し方、声、傾聴などの安心感が半端ないです。

何を言っても大丈夫。
怒られない。変に思われない。受け入れてくれる。
意識されている部分もあるかとは思うが、

にじみ出る雰囲気や空気感はセラピスト、カウンセラーとしての才能ありありだと思う。
聞かれている質問としては4つの領域について、

2つの質問を繰り返し行っていく、非常にシンプルなものであった。

 

ひたすら自問自答のマジカルバナナを繰り返していたようなものでしたが、

気が付けば自分では思いもよらないような言葉も出ていました。

 

答えも自分で出していたのかな?

魔法にかかったような脳みそがパーンとなる感覚は不思議です。

 

私の悩みも抽象度が高い内容だったと思う。

そんななかでもしっかりと最後まで話を聞いていただけたのはありがたいです。

 

【読まれている方へのメッセージを!!】

プラスにしかならない。ぜひ受けてほしいです。


潜在能力を引き出してくれるかもですよ。

 

⑥長年のコンプレックスを認めてあげられたお母さん

【どんな変化がありましたか?

自分が長い間抱え続けていて、何とか克服したいと思っていたコンプレックスですが、セッションを受ける前は、その事を思うと気が重く、いつか抜け出したい、いつになったら離れられるだろうという思いしか浮かびませんでした。

 

ですが、受けたあとは、そう言えばそんな事を思っていたな、それはそれで自分を認めてあげよう、と思っている自分がいて、モヤモヤが離れたところにあるような不思議な気分でした。

 

【気づきや感想をお願いします】

全く関係のないような思いが、実は深層で繋がっていたことに大変驚き、

これが自分をそうさせていたのか〜、と納得しました。

 

一つ扉を開けたような、昨日までの自分とはちょっと違う気分です(^^)

【読まれている方へメッセージを!!】

自分であれこれと考えても、やはり自分特有の思考パターンもあって、なかなかそれ以上は広がりませんが、

 

セッションを受けると、私ってこんなことを考えていたのか、と思えるような広がりが生まれていきました。

 

そして先生の雰囲気が話しやすいこと!

ついついあれこれと話しすぎてしまって、私はスッキリしたのですが、長時間に渡り先生を拘束してしまいました(^_^;)。

 

あんなこと、こんなことから抜け出せない、という閉塞感をお持ちで、変わってみたい

と思いの方は、是非ともおすすめ致します。

 

きっと、その後から気持ちが軽くなりますよ

⑦20代 男性 小学校教諭   

 教職ではなく、恋愛についてのセッションをさせていただきました。

自分と深く向かい合われた時間になりました。

【どんな変化がありましたか?】

受けた後、周りを少し愛せるようになったと思います。

【気づきや感想をお願いします】

気づけたことは3つです。

一つは「感謝」についてです。


自分の小ささを感じるとともに
いろいろな人に支えられている自分を感じることができました。

 

二つ目は自分の奥底にゆっくり立ち止まって休みたいという自分がいたことです。

 

忙しい自分に追い込んでいるのは、見たくない自分を考えたくないという逃避の心からでした。

 

最後に3つ目は自分が追い求めている「愛」は実はあらゆるところにあることを発見しました。

 

以上の3つです。

今までも考えていたことでしたが、より深く見つめることができたし、気付くことができました。

【読まれている方へメッセージを!!】

自分を変えるチャンスは
自分でつかむしかありません!

⑧40代 小学校教諭 男性

子育てと夫婦関係についてのテーマでコーチングを行いました。

 

イライラを続けていた奥には、親としての大切な思いがありました。

それに気づかれ、淡々と腹を立てれそうとおっしゃっていました。

 

【どんな変化がありましたか?】

腹がたっていることが、なぜそこまでハラタツのか、自分の中にある原因がわかった。

これからはもっと淡々と腹を立てれそう。

 

【気づきや感想をお願いします】

意外と同じことをループしてなんども答えている自分がいた。

 

相手に腹をたてるよりも、自分の目標の実現に突っ走る気持ちの方を強く持てるような、

自己コントロールができるための一助となった。

 

【読まれている方へメッセージを!!】

あまり深く考えずにとりあえず受けてみよう。

 

受けてみてセッションが始まれば、あまり深く考えずにとりあえず答えていこう。

 

そうすることで、自分の深いところを拾いあげてくれるよ!!

おわりに

普段、教員や子育て中のお母さんにセッションをすることが多いのですが、

その中でも、セッションによって大きく変化や気づきを得られた方の感想をピックアップして紹介しました。

 

ほかにもたくさんの事例があり、なかには上手くいかなかったなと思うセッションも正直ありました。

 

100%解決できるセッションができればいいんですが、心の問題なので、機械の故障を直すように簡単にはいかないこともあります。

 

ただ、何かしらの気づきや変化は必ず得られるので、もしずっと解決しきれていない問題を抱えているのであれば、一度ご相談いただけたらと思います。

 

⑨副業についてのおなやみ【女性】

セッション前のしんどさ【10段階】

セッション後のしんどさ【10段階】

セッションの感想をお聞かせください

収入を増やしたいけど、増やせないというのが悩みでしたがセッション中に何度も同じ言葉が出てきてそれだけ自分にとって大事なことなんだなーとあらためて実感しました。

 

”増やせない”自分でいることにも意味があるというのも納得でした。

 

そんな自分のことを分からないまま力技で進もうとするのと、理解した上で「じゃあどうするか?」と自分で考えながら進むのとでは、結果が大きく変わってくるのではないかと感じました。

 

自分では考えもしなかった気持ちが出てきたのも「こんな想いがあったんだな」と気づくことができたのがよかったです。

先生はどんな感じでしたか?

とても温厚で、何を話しても受け止めてくださるので安心して話をすることができました。

セッションの実力が高く、誠実で信頼感がありました。

 

受けようか迷っている方へメッセージを

迷ってるなら一度申し込みされた方がいいです!ホームページやyoutubeの印象どおりお優しい方ですし、こちらの話を丁寧にゆっくり聞いてくださいますので、緊張しやすい私も安心して話すことができましたよ。

⑩メールでのご相談【女性】


子育てについて悩んでおり、ネット検索で辿り着いたのがディラン先生のブログでした。

 

現役教師であること、ボランティアでカウンセリングをしていること、ブログの文章から伝わる人柄からこの方に相談してみようと思いました。

 

これまでは、あかの他人に腹割って悩みを打ち明けることに抵抗を感じておりカウンセリングを受けるか躊躇していましたが、ディラン先生なら大丈夫と感じたのです。

 

カウンセリングは、悩みに真摯に向き合い解決の糸口を見つけ出して下さいました。

 

ブログから分かるように、ディラン先生ご自身様々な経験をして精神的に強くなられたからこそ困っている人に温かい手をさしのべることが出来るのだと感じました。

 

安心してカウンセリングを受けることができてとても感謝しています。

悩みのある方は是非先生のカウンセリング受けられることをオススメします。

⑪職場の人間関係のお悩み【50代、男性】

セッション前のしんどさ【10段階】

7.5

セッション後のしんどさ【10段階】

今回のセッションを受けての感想をお聞かせください

自分の苦しさを自分の言葉にして伝えることで、頭の中でわかっていたことも、具体的になった気がします。

 

一度のセッションではいきなり劇的に何かが変わることはないと思いますが、これがきっかけになって、いい方向に向かえばいいなと思います。

先生はどんな感じでしたか?

最初は緊張しましたが、常に真摯な態度で話を聴いていただき、安心して話せました。

 

答えにつまっても、じっと待ってくださり、どんな答えをしても、優しく受け止めてくださいました。

受けようか迷っている方へメッセージを

迷っているなら受けてみることをお勧めします。

 

一度のセッションでは劇的に何かが変わるということはないかもしれませんが、少しでも何かつかめるものがあると思います。

 

このようにしてもらえるともっと良くなるなと思うこと

いまのままで十分だと思います。

 

ただストレスクリアはやはり数回受けることで効果が上がると思いますので、継続セッションができるともっといいかなと思いました。

 

⑫主婦の方へコーチングをさせていただきました

育児と家事の多忙の中、起業について悩まれている主婦の方からのご依頼をいただきました。

 

はじめの30分は一般的なコーチングを行い、困っていることや悩んでいることを一つずつ整理していきました。

 

それだけでもだいぶモヤモヤされていたことが明確に見えてきていましたが、さらに深層心理まで深掘りをして、今後の活動のプラスにしてもらうために、ストレスクリアのコーチングを行いました。

 

以下がいただいた感想になります。

セッション前のしんどさ【10段階】

セッション後のしんどさ【10段階】

【今回のセッションを受けての感想をお聞かせください】

大きな金額を投資して学び、さぁ仕事を始めるぞと決めたのに、まさか自分が『やりたくない』などと思っているとは、認めるに認められない気持ちだったので、一体どうしたら私は進めるのかと悩んでいました。

 

先生の丁寧なセッションで、自分が想像以上に家族を大切にしたいと思っていること、

 

やり始めた事に夢中になりすぎて、家族がギスギスしてしまうのを嫌だと思っていること、

 

今教えてもらっている先生のやり方が自分には難しいと感じているのに、先生の前でやれないとは言いづらく、

 

さらにできない事を自分の能力不足のせいだと思いたくなくてやり始めることにブレーキをかけていたこと等に気付けました。

 

今は、自分のブレーキの理由が腑に落ちたので、クリアな気持ちで『じゃあ、どうする?』って自分と対話ができそうです。

【先生はどんな感じでしたか?】

とても優しい雰囲気のイケメン先生でした。
声も話し方も柔らかくて、画面に写っていても写っていなくても安心感がありました。

【受けようか迷っている方へメッセージを】

進みたいなら、迷わず受けるのが正解だよ!
と伝えたいです。

ふり返り

これまでに華々しい経験をされて活躍されてきたのもあり、現状の自分にもどかしさを感じ、自分にオッケーを出せないがために苦しんでいた部分も大いにありました。

 

セッションを通して、自分の本当の思いと向き合い、しんどい、不安と思っている自分をしっかりと受け入れることができたように思います。

 

思うようにできていない自分をダメ出しするのではなく、やりたい自分と、やりたくない自分の両方と話し合いながら、

どのように進めれば、抵抗なく自分なりに進んでいけるのかが大切になってきます。

 

今回のセッションで、一度立ち止まり、新たにスタートラインに立っていただいたように思います。

 

そして、じゃあこれからどう進めていくかが重要になってきますので、今後も必要な場面でコーチングを提供することをお約束して、セッションは終了となりました。

 

目標や目的に向かって、動き出せない。

そんな自分にもどかしさや腹立たしさを感じている。

 

そのようなお悩みをもたれている方でも、セッションを終えたあとに見せていただける、

晴れやかな表情をみると、こちらまですごくハッピーな気持ちになってきます。

 

コーチングっていう仕事も素敵だなと思う瞬間です。

⑬セラピストさんへのセッション

今回のクライアントさんは、ヒプノセラピーを行うことができるセラピストさんで、自分自身のしんどい課題に向き合って解決したいということでご依頼いただきました。

 

セッション中は終始、真剣に受けてくださったため、僕もいつも以上に本気モードに入ってしまい、気づけば4時間を費やしたセッションになっていました。

 

僕にとっては最長時間のセッションでしたが、終了後、大変喜んでくださり、話す雰囲気もはじめの印象とは見違えるように変化していました。

 

鬱で何も手につかない状態だとおっしゃっていましたが、これをきっかけにセラピストとしてもまた活躍していただけたらと思います。

セッションを受けた感想

セッション前のしんどさ【10段階】
8

セッション後のしんどさ【10段階】
2

 

【今回のセッションを受けての感想をお聞かせください】

こんなに、クリアに解決できるとは思いませんでした。

変わろうとしても、変われない…

そこまで気づいている方でしたら、すんなりと解放できるかと思います。

 

【先生はどんな感じでしたか?】

お顔は見えませんでしたが、無料のセッションであってもきちんと丁寧にセッションをして下さり、

また、とても長いセッションになってしまったのですが、最後までしっかり私の悩みに付き合って下さっていただき、

また感想もとても優しい感じで言って下さる方でした。

 

【受けようか迷っている方へメッセージを】

こんなにクリアになる解放を無料でされていらっしゃる、コジロー先生もすごいですが、

ストレスクリアの解放で私は道をひとつ開いて頂けたので、とても素晴らしい心の解放ワークだと思います。

 

ストレスクリアを無料でされていらっしゃるのは、かなり貴重なことでありここまでしっかりやって下さることは、

本当に出会える方だけだと思いますので、ここに来れた方はぜひ受けられた方がいいと思います。

 

【このようにしてもらえるともっと良くなるなと思うこと】

学校教育へも、このコーチングの考え方を是非とりいれて頂きたいです。

 

【先生の無料カウンセリングはどのように知りましたか?】

自分を解放したくて、でもどうしても解放できなくてネットで心の解放を検索したら、ストレスクリアが出てきました。

 

そこから、ストレスクリア@コーチングを検索したらすぐにコジロー先生のページにたどり着き、そのあとすんなりと予約もできて、すんなりと解放されたという感じです。

(現在は無料のボランティアセッションは行っていません。)

今回のセッションの振り返り

今回は自分でも驚きましたが、4時間もセッションに費やしました。

クライアントさんも、僕も本気だったので、あっという間というのが正直なところなのですが。

 

友人や知人のカウンセラーは、1セッション4~5万円のセッション代金をいただいているそうです。

今回は、時間も2回分、結果もバシッとでたので、これで無料ですからクライアントさんにとっては超お得なセッションだったと思います。

 

僕も貴重な経験と、ありがたい感想を送っていただけたので、本当に良かったなと思います。

 

セッションで行っている内容

葛藤統合のセッション
どちらの感情もあっていい。

善し悪しは存在しない。

 

一時的にモチベーションを上げても解決しない

本心で欲していることに目を向ける

 

自分の目的・価値観を知る

目標よりも深い目的に気づく

目的は目標が変わっても共通

 

頭と心は合致していない

潜在意識で欲していることを知る

コーチの手助けは必要

 

現状維持の状態でいるメリット

変われないことを望んで選んでいることに気づく

 

望み通りになったら困ることは何か

上手くいくことの恐れに目を向ける

それでは、具体的な内容に入っていきましょう!

葛藤統合のセッション

葛藤が苦しみを生み出す

悩みや苦しみがなんで生まれるのかってところから解説していきますが、

葛藤があると、どっちの側にも思うように動くことができない状態になるので、苦しくなってくるんですね。

 

いまいち分かりづらいですね。w

伝わっている気がしません・・。

 

たとえばこんな感じです。

・会社を辞めたいけど辞めれない

 

・上司とうまく付き合いたいけど、そりが合わない

 

・タバコをやめたいけど、やめられない

のも、葛藤があるから苦しいんですね。

 

葛藤がなくて、辞める!ってスパッと辞められたら苦しくないですし、

仲良くなれない上司にわざわざうまく付き合おうと望まなければ、苦しくありません。

 

オレは死ぬまでタバコをやめる気ないし、肺ガンだろうがけっこうけっこう!

と思う人には葛藤がありませんから、悩んで苦しむこともありません。

 

分かっちゃいるけど、やめられない状態だからこそ辛いんですよね。

 

僕が行っているカウンセリングのセッションでは、相反する2つの理由、

やめたい・やめられないのどちらにも、存在の理由があるということに気づいてもらいます。

 

職場に今までのように行きたい、けど行けない。

ふつうは、行けない自分に悩んで、責めて、苦しむんですけど、行けない現状があるのはそうでないといけない理由があるからなんですね。

 

そこに目を向けようとしないので、いつまでもしんどい状態しか続かないんです。

 

自分が望んでいないような現状でも、実は自分が望んで引き起こしているという観点でみます。

 

行けない理由が分かれば、

・行かない選択

 

・環境を変える選択

 

・もう少し時間をとる選択

など、いろんな選択肢を罪悪感を持つことなく選ぶことができるようになります。

 

人間、行き詰ってしまっている時は、頭の中が整理できていない状態なので、

良し悪しをつけてしまったり、

いろいろな選択肢が目に入らなくなったりしてしまいます。

 

このような感じで、セッションでは自分のなかにある葛藤を統合して、苦しみをゼロの状態にしてしまいます。

 

どちらの感情もあっていい、そこに善し悪しは存在しないということです。

ストレスクリアはコーチングなの?セッション内容や効果・評判について解説してみた こんにちは!ここハレです。 この記事は、ストレスクリアはコーチングなの?セッション内容や効果・評判について...

 

一時的にモチベーションをあげても解決にはならない

コーチングにはいろいろな方法があります。

クライアントさんの状態にあわせて、どんな方法が効果的かを見定めてセッションを行います。

 

やる気を引き出して、モチベーションを高める方法もありますが、クライアントさんによっては、効果が一時的なもので終わってしまうこともあります。

 

その場で覚醒して気持ちが高ぶって、自分はデキる!と思えるのですが、ちょっと時間が経つとまた元の状態に戻ってしまいます。

 

試合が近いアスリートにはむいていますが、長期的に見ると、モチベーションを上げるだけでは結果に結びつきにくいのが実際のところです。

 

自分が本心で欲しているところにしっかり目を向けられるようなコーチングが必要だと考えています。

自分の目的・価値観は何なのかを知る

目標はとりあえずの指標であって、その時の状況や環境が変われば簡単に変わっていきます。

 

なので目標は必要ではありますが、それにとらわれすぎたり、目標だけを追ってしまったりすると、自分の本当に求めていることが見えなくなってきてしまいます。

 

なので、

・なぜ自分はこれを求めているのか

 

・何のためにこれを達成したいのか

など、目的を明確にしておくことが大切です。

 

目的は自分の大切な価値観からきていますから、目標が変わろうとも根底にあるものはずっと共通しています。

 

僕であれば、20代はバンドマン、30代は教師、40代では今後、メンタルコーチや情報発信をして生きていますが、

職種は違えど、なんのためにその仕事を選んでいるのかといえば、

人を喜ばして、応援できる影響力のあることがしたい

からなんですね。

 

これは、仕事(目標)が変わっても、揺るがないものなので、どの仕事についてもハッピーを感じられるわけです。

 

逆に、経済的な条件は良くても、自分のWANTSを満たせていない仕事であれば後々しんどくなる可能性が高くなります。

 

なので、自分の根底にある目的に気づいてもらいます。

頭と心は合致していない

なぜ、自分の悩みを解決するためにコーチの力が必要かというと、自分の思考だけでは解決しきれないからです。

自分の頭であれこれかんがえるのは、顕在意識です。

 

顕在意識では、これまでの経験、世間の常識、さまざまな情報をもとに最適解を導き出して選択していきます。

これでやっていける人ももちろんいます。

 

ですが、結果に結びついていない人、なぜかうまくいかない人、いつまでもチャレンジできない人などは、

自分であれこれ考えても、自分の見ることのできる世界の範囲内でしか判断ができないので結果はでません。

 

 

頭・心といっても、考える場所はどちらも脳なのですが、ここでは頭を顕在意識、心を潜在意識と定義します。

頭(顕在意識)で考えていることと、心(潜在意識)が求めていることは必ずしも同じとは限らないということを知っておかないといけません。

 

歳を重ねるごとに、知識・経験が増えて、自分の心が求めていることにフタをして、ブレーキをかけてしまうことはよくあることです。

ただ、ブレーキが全くないのも逆に危険ですし、実社会ではなかなかうまく生きていけません。

 

なので、頭と心のバランスを取りながら、ブレーキの調整をしていくことが大切なんですね。

 

だけど、自分一人ではなかなか本当の自分の心の声に気づけないものなんです。

なので、コーチングやカウンセリングのコーチに手助けしてもらうことは、すごく効果的ですし効率的なんですね。

現状維持の状態でいることのメリット

多くの人が変わりたい理想を掲げますが、なかなか現実としては変われないことがあります。

行動を始めて精一杯取り組んでも、なかなか結果が出てこない時期は別として、

 

願望はあるけど、今の状況から抜けだそうとせずに、現状維持の状態を続けるひとには、

そうでないといけないメリットがあります。

 

現状の自分は自分自身が求めて作り出しているので、

変われない自分も、自分がそうさせていると考えられます。

 

そこにしっかり目を向けて、

・本当はどうしたいのか

 

・このまま変わらなければどんな未来が待っているのか

を意識することが大切です。

 

セッションでは、少々耳の痛い内容かもしれませんが、自分が作り出している現実にしっかり目を向けていただいています。

意外な自分の一面に気づかれる方も多くいますよ。

望み通りになったら困ることは何か

いつかはあんな人のようになりたい!と常々言いながら、いつまで経っても変われずに、何も始められない方のなかには、

実際に望みが叶ってしまうことが不安に感じている方もいます。

 

頭(顕在意識)では、経営者になりたい!お金持ちになりたい!と望んでいても、

それが叶ってしまうことで、

・うまく管理できなかったら・・

 

・今よりはるかに忙しくなったら・・

 

・自分の実力だと大失敗するのでは・・

のように、心(潜在意識)では、恐れていることがよくあります。

 

このように恐れていることが悪いのではなく、

恐れている自分のことに気づいて、”それを克服するためにどんなことが必要だろうか”

というところに目を向けられると、ものごとを見る視点や行動が変わってきます。

 

こんな感じで、自分だけでは盲点になっているところにスポットをあてて、視点や行動を変化させていくことをセッションでは行っています。

まとめ

セッションで行っている内容

葛藤統合のセッション
どちらの感情もあっていい。

善し悪しは存在しない。

 

一時的にモチベーションを上げても解決しない

本心で欲していることに目を向ける

 

自分の目的・価値観を知る

目標よりも深い目的に気づく

目的は目標が変わっても共通

 

頭と心は合致していない

潜在意識で欲していることを知る

コーチの手助けは必要

 

現状維持の状態でいるメリット

変われないことを望んで選んでいることに気づく

 

望み通りになったら困ることは何か

上手くいくことの恐れに目を向ける

 

ストレスクリア®コーチングではこのような内容でセッションを行っています。

 

以前は無料で多くの方に受けていただいておりましたが、現在は中止させていただいております。

 

また実施できる機会があれば幸いです。

 

最後までお読みいただきありがとうございました!

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